公認心理師記事
公認心理師の先生方によるコラムやセルフケアのヒントをご紹介します。
佐々木いちなり2026年8月25日
仕事のストレスで『もう無理』と感じたら――考えすぎから抜け出す『解決志向アプローチ』
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みち2026年8月22日
子どもの自己肯定感は、どう育つ？
子どもの自己肯定感をあげなきゃと頑張ってしまうあなたへ
ほうじ茶2026年8月19日
実家に帰ると、なぜ「昔の自分」に戻ってしまうのか
久しぶりに実家へ帰ったとき、親の何気ない一言に10代の頃のようにイライラしてしまった。帰宅してから「いい大人なのに、なんであんな反応をしたんだろう」と恥ずかしくなった経験はありませんか。実はこれ、精神的に幼いとか成長して...
ほうじ茶2026年8月6日
「つらい」としか言えない人ほど苦しくなる理由：感情粒度
「最近つらい。」そう感じていても、「何がつらいの？」と聞かれると、うまく答えられないことがあります。 実は、その「つらい」中に隠れている悲しみや不安、怒り、寂しさなどを曖昧なままにしておくと、より「つらく」なることがわか...
佐々木いちなり2026年8月3日
病気になったら仕事は続けられない？治療か仕事かの二択でないという考え方
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佐々木いちなり2026年7月27日
仕事のストレスは「仕事量」が原因ではない｜臨床心理士が相談室で見てきた本当の理由
「仕事が多いから疲れる」——それだけじゃないかもしれません。20年近く相談室で見てきた、仕事のストレスの本当の正体について、臨床心理士がケースをもとにお話しします
ほうじ茶2026年7月21日
「承認欲求が強い人」とは、本当に悪いことなのか
「承認欲求が強い人」という言葉を、褒め言葉として使う人はほとんどいません。目立ちたがり、かまってちゃんなど、どこかネガティブなニュアンスで語られることがほとんどです。でも少し立ち止まって考えてみてください。誰かに認められ...
みち2026年7月19日
あと5分が止まらない！ついついスマホを見ちゃう心理学的な理由と手放すための3つのヒント
中々スマホを手放せないあなたへ
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