公認心理師記事
公認心理師の先生方によるコラムやセルフケアのヒントをご紹介します。
金魚ばち2026年4月29日
健康に生きるには？ どう生きるかはあなた次第
「生涯健康に生きる」ことは、おそらくすべての人々が望むことでしょう。では、「生涯健康に生きる」ことは可能なのでしょうか。健康とは、WHO、世界保健機構の定義でも示されていますが、もはや病気ではないことを指すわけではありま...
つむぎ先生2026年4月27日
人生後半に備えよう ～更年期障害と中年の危機(ミッドライフ・クライシス)～
40～50代のあなたへ
アンドウ2026年4月25日
人と人の間で「板挟み」になってしまいがちな人へ
人と人との間に立ち、板挟みになりやすい人が抱えやすい心理的負担と、その関わり方について心理学的な視点からまとめています。 特に「バウンダリー（境界）」の考え方を手がかりに、相手の課題と自分の課題を区別しながら、無理のない...
佐々木いちなり2026年4月24日
回復できない人へ｜自分に合っていないストレス対処法が原因かもしれない なぜストレス解消が効かないのか？5つの理由と解決策
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かよこ2026年4月23日
新生活で見えてくる“しんどさ”に ― 合理的配慮という支え
新しい環境での生活が始まり、少しずつ日常のリズムが見えてくる頃。 最初は緊張や気持ちの張りで乗り越えられていたことも、ふとした瞬間に「うまくいかない」「思ったよりしんどい」と感じられることはないでしょうか。 周りはでき...
金魚ばち2026年4月22日
ストレッサーとの向き合い方④ ストレス対処力とコーピング
様々なストレッサーとの向き合い方に、ストレス・コーピング、コーピングスキルという手段・技術があります。 どのようにストレッサーと向き合うのか、方法をまとめてお伝えすると共に、どの方法を活用するか、その選択のときに活用する...
佐々木いちなり2026年4月21日
その場で使える会話テンプレ（職場・初対面・日常）｜会話が続かない人のための5つのコツと、雑談が苦手でも使えるコミュニケーション方法
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