不安神経症で現在働けずにいるのですが、夜寝る前になると不安が急に大きくなり眠れなくなってしまいます。 将来のこと、仕事のこと、人間関係のことなど、少しでも考えてしまうと一気に不安が大きくなり涙が出てきます。また最近は不安に加えて胃痛や吐き気も出てくるようになりました。 自分が考えすぎなのは分かっているのですが考えを止められず…苦しくしんどい日々が続いています。どのように対応していくのがいいのか、ま...

鬱になって半年です。わりとましな日もありますが、2週間ごとくらいで絶望感と不安が何をしても消えず死にたくなるくらいの日が数日続きます。 もうこんな状態は嫌です。長い方は10年うつだったりすると聞きます。 何かよい方法はないでしょうか。...

私は現在、精神科に通っており，適応障害と鬱と診断されております。 ＜現在の服薬＞ 夕食後 ・レキサルティ１㎎ ・ジェイゾロフト25㎎×2錠 ・ドンペリドン10㎎ 就寝前 ・フルニトラゼパム2㎎ ・エスゾピクロン2㎎ 以前はベルソムラやデエビゴも試しましたが、夢見が悪いため、現在の薬に変更していただきました。 ただ、薬を飲んでも3時間ほどで目が覚めてしまい、その後は眠れない状態が続いています。 日...

私は双極性障害をもっているのですが、昨日あった居酒屋の店長から働いてみませんかとスカウトしてくれたのですが体調面のこともあり悩んでいます。家族や友達にも相談して意見を集めています。それと自分のおもいを照らし合わせて行動したいと思っています。居酒屋バイトをすることに賛成ですか？反対ですか？またその理由も教えてください。...

私には家族がいて友達がいて、仕事も充実しています。 一見何も困る要素はないのですが、夫から日常的に人格を否定され続けており、自分に全く自信が持てません。 人との会話で些細な点に気がつき「この人も私が『出来の悪い奴』だと思っているのでは」と被害妄想に近い感情を抱くことも頻繁です。 自分軸とか自己肯定感とか、「自分」を持つことが大切と言われている現代ですが、夫に言われたことや夫の顔色など、他人軸で一喜...

約半年前に父親を亡くしました。父親は会社でパワハラに遭いそれが原因で休職中にアルコール依存症になり、肝硬変で亡くなりました。亡くなった当時は葬儀などやるべきこと追われ実感がありませんでした。しかし徐々に実感が湧いて夜になると寂しさで泣いてしまいます。私はまだ20代前半なのに父親を亡くしたと思うと余計に苦しいです。何気ない会話すらできない、将来結婚して子どもが生まれたとしても会うことができない、考え...

ここ最近、眠りが浅くて熟睡できず、日中も常に体がだるい状態が続いています。少し家事や外出などの活動をすると頭痛が起こり、ひどいときには吐いてしまうこともあります。精神科の先生からは「今は無理をせず、仕事はしないほうがいい」と言われていますが、もう長い間働けておらず、貯金も減ってきていて金銭的な不安が大きいです。このまま休んでいていいのか、少しでも働く方法を探すべきなのか、とても悩んでいます。どうす...

中学2年の女子です。 6月の体育祭前に同じ班の子から無視され始め、LINEグループでもスタンプだけ返されることが増え、朝になると腹痛と吐き気で動けなくなりました。 2学期からは週1～2回、保健室登校はできていますが、教室の前を通ると心臓がバクバクします。 母親は心配して寄り添ってくれますが、父は「気にするな」と言い、部屋に引きこもると怒られます。 学校には現状を伝え、席替えやグループ分けの...

何に対してもやる気が起きない 失敗が怖いのもあるけど、漠然とやる気が起きない 何に対しても適当にどうでもよく感じてしまう...

眠たいはずなのに寝れない 寝てもすぐに起きたりしてしまう 眠剤を処方されてるが寝すぎてしまったりもする...