私には家族がいて友達がいて、仕事も充実しています。 一見何も困る要素はないのですが、夫から日常的に人格を否定され続けており、自分に全く自信が持てません。 人との会話で些細な点に気がつき「この人も私が『出来の悪い奴』だと思っているのでは」と被害妄想に近い感情を抱くことも頻繁です。 自分軸とか自己肯定感とか、「自分」を持つことが大切と言われている現代ですが、夫に言われたことや夫の顔色など、他人軸で一喜...

約半年前に父親を亡くしました。父親は会社でパワハラに遭いそれが原因で休職中にアルコール依存症になり、肝硬変で亡くなりました。亡くなった当時は葬儀などやるべきこと追われ実感がありませんでした。しかし徐々に実感が湧いて夜になると寂しさで泣いてしまいます。私はまだ20代前半なのに父親を亡くしたと思うと余計に苦しいです。何気ない会話すらできない、将来結婚して子どもが生まれたとしても会うことができない、考え...

ここ最近、眠りが浅くて熟睡できず、日中も常に体がだるい状態が続いています。少し家事や外出などの活動をすると頭痛が起こり、ひどいときには吐いてしまうこともあります。精神科の先生からは「今は無理をせず、仕事はしないほうがいい」と言われていますが、もう長い間働けておらず、貯金も減ってきていて金銭的な不安が大きいです。このまま休んでいていいのか、少しでも働く方法を探すべきなのか、とても悩んでいます。どうす...

中学2年の女子です。 6月の体育祭前に同じ班の子から無視され始め、LINEグループでもスタンプだけ返されることが増え、朝になると腹痛と吐き気で動けなくなりました。 2学期からは週1～2回、保健室登校はできていますが、教室の前を通ると心臓がバクバクします。 母親は心配して寄り添ってくれますが、父は「気にするな」と言い、部屋に引きこもると怒られます。 学校には現状を伝え、席替えやグループ分けの...

何に対してもやる気が起きない 失敗が怖いのもあるけど、漠然とやる気が起きない 何に対しても適当にどうでもよく感じてしまう...

眠たいはずなのに寝れない 寝てもすぐに起きたりしてしまう 眠剤を処方されてるが寝すぎてしまったりもする...