相談詳細

不安神経症で現在働けずにいるのですが、夜寝る前になると不安が急に大きくなり眠れなくなってしまいます。 将来のこと、仕事のこと、人間関係のことなど、少しでも考えてしまうと一気に不安が大きくなり涙が出てきます。また最近は不安に加えて胃痛や吐き気も出てくるようになりました。 自分が考えすぎなのは分かっているのですが考えを止められず…苦しくしんどい日々が続いています。どのように対応していくのがいいのか、またどのような心持ちでいたらいいのかなど教えていただけると嬉しいです。